Разговор о зависимости — один из самых тяжёлых в семье. От того, как его начать, часто зависит, согласится ли человек на помощь. Вот что советуют наши психологи.
Когда говорить
Выбирайте момент, когда человек трезв и вы не торопитесь. Не начинайте разговор во время ссоры, утром после запоя или при детях. Лучше — спокойный вечер вдвоём.
Фразы, которые помогают
«Я вижу, что тебе тяжело». «Мне страшно за тебя». «Я тебя люблю и хочу, чтобы ты был здоров». «Давай просто поговорим с врачом — это ни к чему не обязывает». «Я буду рядом, что бы ты ни решил». Такие фразы говорят о ваших чувствах и не нападают.
Фразы, которые разрушают
«Ты алкоголик». «Посмотри, на кого ты похож». «Если любишь — бросишь». «Сосед же смог». «Последний раз тебе говорю». Ярлыки, сравнения и ультиматумы, которые вы не собираетесь выполнять, только заставляют человека защищаться.
Если человек отказывается
Первое «нет» — не конец. Скажите, что вернётесь к разговору, и держите слово. Параллельно позаботьтесь о себе: консультация психолога для семьи помогает не выгореть и действовать последовательно. Иногда именно изменение поведения близких подталкивает человека к решению.
Когда действовать немедленно
Если есть угроза жизни — судороги, потеря сознания, мысли о самоубийстве, агрессия — не ждите удобного момента: звоните 103 или 102.
Не знаете, с чего начать? Позвоните нам — консультант подскажет, как подготовиться к разговору, или проведёт его вместе с вами.